20 MIN. FULL BODY PILATES - Für Anfänger & Fortgeschrittene | Effektives Training für Zuhause Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 21 Minuten
Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 20 Minütige Einheit stärkt deinen gesamten Körper, speziell deine Körpermitte. Alles was du dafür benötigst ist eine Unterlage (Matte, Decke oder Teppich) und schon kannst du starten. Viel Spaß beim ausprobieren.