10 MIN. MORNING WORKOUT | Pilates & Mobility - für einen guten Start in den Tag ✨ Kostenlos

Elbflow Geesthacht

17 September 2025 • Dauer: 13 Minuten

Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 10 Minütige Einheit eignet sich optimal für ein Workout am Morgen. Die Übungen mobilisieren und kräftigen deinen Körper, sodass es dir den Tag über besser geht. Alles was du dafür benötigst ist eine Unterlage (Matte, Decke oder Teppich) und schon kannst du starten.