MOBILITY ROUTINE für jeden Tag | Mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen | Riverflow Coaching Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 13 Minuten
Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 12 Minütige Einheit verbessert deine Beweglichkeit und reduziert Schmerzen. Du kannst diese Routine direkt am Morgen oder einfach zwischendurch durchführen. Alles was du dafür benötigst ist eine Unterlage (Matte, Decke oder Teppich) und schon kannst du starten.