10 MIN. STRETCH & RELAX | Mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen | Einfache Routine für jeden Tag Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 11 Minuten
Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 10 Minütige Einheit verbessert deine Beweglichkeit, reduziert Schmerzen und sorgt für mehr Ruhe & Gelassenheit. Du kannst diese Routine direkt am Morgen oder einfach zwischendurch durchführen. Alles was du dafür benötigst ist eine Unterlage (Matte, Decke oder Teppich), bequeme Klamotten und schon kannst du starten.