14 MIN. FULL BODY PILATES & Stretching | Homeworkout mit Kurzhanteln Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 14 Minuten
Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 14 Minütige Einheit stärkt und stretcht deinen gesamten Körper 🤸🏼♀️ Du kannst das Video sowohl mit als auch ohne ton durchführen. Falls du zusätzliche Anweisungen benötigst, würde ich dir empfehlen den Ton einzuschalten, besonders für den letzen (stretching) Part.