BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20211021T103000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20211021T113000
LOCATION:Elixir Vitae Studio
DESCRIPTION: Instruktor: Novela Budman Monas
Efikasna  i kreativna instruktorica  specijalizirana u pružanju satova Pilatesa pojedincima i grupama. 
Sa urođenom  strašću prema kondiciji ,fokusom na potrebe  pojedinca generira  ugodno i motivirajuće  okruženje za učenje, razvoj i dostignuća . Profesionalni odnos , entuzijazam  i kvalitetna komunikacija pružaju polaznicima  konstantu  kvalitete   što potvrđuje iznimno visok postotak  višegodišnjih  lojanih polaznika .

Zašto odabrati Pilates ?
Iskrivljenost ,nepravilno  držanje i ukočenost kao osonovni problemi  postaju imperativ zbog koji se ljudi odlučuju na aktivnosti. Pilates  pomaže  ublažiti ove simptome, te se pokazuje kao  savršena alternativa vježbanja  za ljude svih životnih dobi.

Krajnji  cilj vježbanja je savladati kako pravilno , s lakoćom i bez bolova koristiti svoje tijelo u svakodnevnom životu (npr. pri sjedenju, hodanju, stajanju, sagibanju...), postići  idealan omjer snage i fleksibilnosti, a samim time i pravilno držanje,  te pomoći pri savladavanju svakodnevnih stresnih situacija.

Ako želite: zdravu i pravilnu posturu, pravilnije držanje i zdravija leđa, tonirane mišiće, pokretljivost i fleksibilnost, ravan trbuh, bolju koordinaciju svijest  i balans tijela, smanjenje stresa, te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom, veće samopouzdanje i  pozitivnu  energiju, više snage  -Pilates je vaš izbor !

Što Pilates čini posebnim   ?
Osnovna razlika pilatesa i drugih oblika tjelovježbe je u tome što se konvencionalni oblici tjelovježbe najviše koncentriraju na razvijanje snage ruku i nogu, tj. na ionako najjače mišiće u tijelu, te uvelike ignoriraju mišiće centra tijela (tzv. powerhousea) koji su manji, slabiji i koje je puno teže izolirati i aktivirati.  Upravo su oni najbitniji za pilates metodu.

Pilates vježbe izvodimo tako da aktiviramo mišiće powerhousea i na taj način stabiliziramo trup prilikom izvođenja različitih pokreta.Vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija jer je naglasak na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta. 

Pilates metoda vježbanja koja  ispunjava, oslobađa stresa, daje pozitivnu energiju te  nakon treninga pruža  osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR