Pilates (Reset Mobility) is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit
Onderzoek de basisprincipes van pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots”
Er wordt gewerkt met props zoals een elastische band, Core bal en massageballen.
https://ellenmeijerpilates.nl/online-pilates-zelf-massage-lessen/