Plank met Power – Kracht, Focus & Uithoudingsvermogen 1
Ellen Meijer12 mei 2025 • Duur: 58 minuten
In deze les werk je stap voor stap aan je kracht, focus en uithoudingsvermogen - precies wat je nodig hebt om bijvoorbeeld langer in een plank te kunnen blijven. Jij bepaalt het tempo, maar probeer vooral in beweging te blijven! 👉 Gebruik lichte gewichten van 1 tot 1,5 kilo - niet zwaarder!