Roll & Release -Verzacht, smelt & adem
Ellen Meijer7 juli 2025 • Duur: 57 minuten
Roll & Release - zachte zelfmassage met therapieballen Een rustige, verdiepende les met de focus op ontspanning, fascia release en ademruimte. We masseren de borstspieren (pectoralis), ribben en bovenrug, verzachten de heupen en bekkenbodem, en nemen spanning weg uit nek en schouders.