Full Body Rollout voor Adem & Stress | Rib Rock & Box Breathing
Ellen Meijer18 februari 2026 • Duur: 55 minuten
In deze les doen we een full body rollout met focus op de drie ademzones. We werken aan het verlichten van spanning in schouders, nek en gezicht, en creëren meer ruimte voor een vrije ademhaling. De Rib Rock oefening richt zich op de wervelkolom, ribben en gewrichten.