Yin & Yang Yoga, de perfecte balans.
Yin Yoga is vertragen, een langzame en meditatieve vorm van yoga. Bij Yin yoga worden de houdingen gedurende een lange periode vastgehouden (meestal drie tot vijf minuten, of langer) en creëert zo ruimte de bindweefsels en gewrichten.

Yang Yoga is gericht op het stimuleren van kracht en conditie. Yang voedt de interne warmte en laat de energie stromen. De Yang houdingen en bewegingen belasten de spiervezels. Je komt in je kracht, het maakt het je sterker en verstevigt het je spieren.

Na een Yin&Yang-les kun je verwachten dat je je energieker, positiever en minder gestrest voelt.