T.R.E. (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een innovatieve methode die is ontwikkeld door Dr. David Berceli. Het is gericht op het helpen van mensen om fysieke spanning, stress en trauma op een natuurlijke manier los te laten door middel van een reeks eenvoudige oefeningen.

De kern van T.R.E. ligt in het activeren van het lichaamseigen mechanisme van neurogene tremoren, oftewel natuurlijke trillingen in het lichaam. Deze trillingen zijn een biologisch proces dat helpt om opgebouwde spanning in het lichaam te ontladen.

Tijdens deze les bewaak jij samen met mij jouw grenzen zodat het zacht en veilig voor jou voelt en blijft :)
TRE is een fijne en veilige manier om ontspannen ongeacht waar jij je nu bevindt op jouw levenspad.

Ademwerk met verbonden ademhaling is een krachtige ademhalingstechniek die gericht is op het verbinden van de in- en uitademing zonder pauze. Dit creëert een continue, vloeiende ademhalingscyclus die diepe fysieke, emotionele en spirituele effecten kan hebben. Het wordt vaak gebruikt voor persoonlijke groei, heling (body & mind) en bewustzijnsontwikkeling.

Adem je vrij en geniet van het bijzondere effect wat ademwerk geeft!