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SUMMARY:☄️Navakarana Vinyasa
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LOCATION:El Templo
DESCRIPTION: Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.

La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.

El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.

Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física

Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.
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