BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:馃寑Ashtanga Yoga DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260915T073000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260915T084000 LOCATION:El Templo DESCRIPTION: Ashtanga es una pr谩ctica de yoga din谩mica y estructurada, en la que se sigue una secuencia establecida de posturas, coordinando movimiento y respiraci贸n. En esta clase practicaremos la Primera Serie de Ashtanga (Yoga Chikitsa), recorriendo sus posturas de forma progresiva. La repetici贸n de una misma secuencia permite ir familiariz谩ndose con la pr谩ctica, observar la evoluci贸n y profundizar poco a poco en cada postura. Es una pr谩ctica f铆sicamente activa, que trabaja fuerza, movilidad, equilibrio, resistencia y concentraci贸n. Aunque la secuencia sea fija, cada postura puede adaptarse y se ofrecer谩n diferentes opciones seg煤n la experiencia y las necesidades de cada persona. La sesi贸n finaliza con las posturas de cierre y un tiempo de relajaci贸n e integraci贸n. Es una pr谩ctica adecuada si: 路 te gustan las pr谩cticas din谩micas y estructuradas 路 te motiva repetir una secuencia y observar tu evoluci贸n 路 buscas trabajar fuerza, movilidad y concentraci贸n 路 quieres conocer o profundizar en el m茅todo Ashtanga Una pr谩ctica de repetici贸n, respiraci贸n y presencia que iremos aprendiendo paso a paso. STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR