Lundi, 2 mars
09:00
Julie
Hatha Yoga
Hatha Yoga
2 mars 2026 •
09:00 - 10:15
Julie ESKENAZI
Julie, professeure de yoga formée par Laurence Merchet Thau.
Passionnée par le bien-être holistique, j’ai choisi de mettre ma créativité au service de l’humain en organisant des retraites, des cercles de femmes et des expériences sonores vibratoires. 🌿✨ Voyageuse dans l’âme, j’ai parcouru le monde et vécu une année en Australie, des expériences qui ont profondément nourri ma vision et ma pratique. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, à leur lumière intérieure et à la magie du vivant. 🌸☀️ Je me réjouis de partager avec vous des espaces de pratique où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler votre lumière intérieure. ✨
Encore 8 disponibles
Description
Retrouver l’équilibre entre corps et esprit
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui permet de se reconnecter à son corps et à sa respiration. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation, ce cours vous invite à renforcer et assouplir le corps, calmer le mental, améliorer la concentration et la vitalité, cultiver un espace intérieur de sérénité.
Chaque séance est construite pour vous offrir un temps de présence et d’ancrage, dans le respect du rythme de chacun.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce cours est une parenthèse bienveillante pour harmoniser énergie et détente, et repartir plus léger.
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui permet de se reconnecter à son corps et à sa respiration. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation, ce cours vous invite à renforcer et assouplir le corps, calmer le mental, améliorer la concentration et la vitalité, cultiver un espace intérieur de sérénité.
Chaque séance est construite pour vous offrir un temps de présence et d’ancrage, dans le respect du rythme de chacun.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce cours est une parenthèse bienveillante pour harmoniser énergie et détente, et repartir plus léger.
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18:45
Julie
Yin Yoga
Yin Yoga
2 mars 2026 •
18:45 - 20:00
Julie ESKENAZI
Julie, professeure de yoga formée par Laurence Merchet Thau.
Passionnée par le bien-être holistique, j’ai choisi de mettre ma créativité au service de l’humain en organisant des retraites, des cercles de femmes et des expériences sonores vibratoires. 🌿✨ Voyageuse dans l’âme, j’ai parcouru le monde et vécu une année en Australie, des expériences qui ont profondément nourri ma vision et ma pratique. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, à leur lumière intérieure et à la magie du vivant. 🌸☀️ Je me réjouis de partager avec vous des espaces de pratique où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler votre lumière intérieure. ✨
Encore 9 disponibles
Description
Lâcher prise et se déposer en douceur
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui invite au relâchement profond du corps et de l’esprit. Les postures sont tenues plusieurs minutes, soutenues par des accessoires, pour permettre aux muscles de se détendre et aux tissus plus profonds (fascias, articulations) d’être doucement stimulés.
Le soir, cette pratique devient un véritable rituel pour libérer les tensions accumulées dans la journée, apaiser le système nerveux, cultiver une respiration calme et régulière, préparer le corps et l’esprit à un sommeil réparateur.
Accessible à tous, le Yin Yoga est une bulle de douceur qui favorise l’ancrage, le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Un moment pour ralentir, se recentrer et accueillir le silence intérieur.
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui invite au relâchement profond du corps et de l’esprit. Les postures sont tenues plusieurs minutes, soutenues par des accessoires, pour permettre aux muscles de se détendre et aux tissus plus profonds (fascias, articulations) d’être doucement stimulés.
Le soir, cette pratique devient un véritable rituel pour libérer les tensions accumulées dans la journée, apaiser le système nerveux, cultiver une respiration calme et régulière, préparer le corps et l’esprit à un sommeil réparateur.
Accessible à tous, le Yin Yoga est une bulle de douceur qui favorise l’ancrage, le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Un moment pour ralentir, se recentrer et accueillir le silence intérieur.
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Mardi, 3 mars
07:45
Hélène
Hatha Yoga "Rise&Flow"☀️
Hatha Yoga "Rise&Flow"☀️
3 mars 2026 •
07:45 - 08:45
Hélène LE BERT
Professeure de Hatha Yoga et Yin yoga, diplômée à l'école nationale de Professeurs de Yoga.
Postures, respirations, mobilité, méditations avec le son des instruments.
Cours construits autour des grands systèmes du corps : respiratoire, digestif, nerveux. Pour soutenir la vitalité et l'équilibre global.
Encore 10 disponibles
Description
Postures, respiration, mobilité, méditation au son des instruments. Une séance qui invite à soutenir sa vitalité, se sentir ancré(e), tonique et pleinement présent(e) pour démarrer la journée. Le tout dans la lumière du matin, quand le soleil traverse les pins et vient doucement illuminer le studio.
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09:00
Ines
Yoga postnatal 🙏🏼
Yoga postnatal 🙏🏼
3 mars 2026 •
09:00 - 10:15
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 8 disponibles
Description
Dès 3 semaines après l’accouchement, en parallèle de la réduction du périnée, on travaillera ensemble sur la connexion avec notre corps qui a donné la vie, à la rééducation abdominale en douceur et dans la bienveillance, via des respirations et exercices ciblés semaines après semaines pour une parenthèse de douceur, aider à retrouver de l’énergie, s’accorder du temps pour soi, se réapproprier son corps. Vous pouvez venir avec ou sans bébé dans ce cours 👼🏼✨
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12:30
Maëlys
Danse libre
Danse libre
3 mars 2026 •
12:30 - 13:30
Maëlys Lerasle
Maëlys est danse-thérapeute depuis 2021, elle exerce aux sein d'institutions (clinique psychiatrique, IME,..) mais également auprès de tout public. Elle s'est formée en danse pré natale et maman bébé pendant sa grossesse en 2024. Son approche : de la bienveillance et du non jugement, son but : que tout le monde s'autorise à danser.
Encore 15 disponibles
Description
Mouvement libre guidé par des propositions avec comme objectif le lâcher prise et l'expression des émotions. Cours ouvert et adapté à toutes et tous (femmes enceintes également) sans niveau ni prérequis. Une ambiance bienveillante et joyeuse.
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17:45
Ines
Yoga prénatal 🤰🏼
Yoga prénatal 🤰🏼
3 mars 2026 •
17:45 - 19:00
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 8 disponibles
Description
Ici on apprend à ralentir et à se connecter à son souffle et sa respiration. Formée par @mamayogaschool selon la méthode De Gasquet, à travers une pratique respectueuse de son corps, douce et consciente, je vous accompagne via le yoga prénatal à vivre cette grossesse sereinement, à créer du lien avec baby, à se préparer à l’accouchement et à vivre ce merveilleux voyage vers la maternité !
Veuillez venir avec votre coussin d'allaitement (grossesse) s'il vous plait, si vous n'en avez pas, merci de me le signaler 🌞
Veuillez venir avec votre coussin d'allaitement (grossesse) s'il vous plait, si vous n'en avez pas, merci de me le signaler 🌞
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19:15
Ines
Vinyasa yoga 🧘♀️
Vinyasa yoga 🧘♀️
3 mars 2026 •
19:15 - 20:30
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 10 disponibles
Description
J'enseigne une pratique solaire, feel good, afin de vous offrir une bulle de bien être, d’appuyer sur le bouton pause et de vous faire voyager. Nous ne sommes pas dans la démonstration et la perfection. On écoute son corps et ses besoins, on apaise son esprit, on nourrit son coeur de positif et de gratitude, on bouge en mouvement avec les respirations et la musique, les yeux fermés, en conscience, dans l’amour de soi et le respect de son corps ✨🙏🏼
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Mercredi, 4 mars
12:15
Camille
Pilates
Pilates
4 mars 2026 •
12:15 - 13:15
Camille Daligault
Professeure de Pilates, Yoga et Expression corporelle.
Formation :
• CQP option Pilates - Bayonne
• 200h Ashtanga et Hatha yoga - Varkala
• 6 ans de formation comédienne (interprétation, chant, danse, clown..) - Paris
• 2 ans danse contemporaine avec Michaela Meschke - Paris
Encore 8 disponibles
Description
Un cours de pilates style flow mêlant exercices de renforcement musculaire et mouvements fluides pour travailler également la mobilité, l'équilibre.. Un léger temps de relaxation pour terminer afin de prendre un moment d'infusion et de gratitude. Ajoutez à ça une bonne playlist ✨
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Jeudi, 5 mars
07:45
Hélène
Hatha Yoga "Rise&Flow"☀️
Hatha Yoga "Rise&Flow"☀️
5 mars 2026 •
07:45 - 08:45
Hélène LE BERT
Professeure de Hatha Yoga et Yin yoga, diplômée à l'école nationale de Professeurs de Yoga.
Postures, respirations, mobilité, méditations avec le son des instruments.
Cours construits autour des grands systèmes du corps : respiratoire, digestif, nerveux. Pour soutenir la vitalité et l'équilibre global.
Encore 10 disponibles
Description
Postures, respiration, mobilité, méditation au son des instruments. Une séance qui invite à soutenir sa vitalité, se sentir ancré(e), tonique et pleinement présent(e) pour démarrer la journée. Le tout dans la lumière du matin, quand le soleil traverse les pins et vient doucement illuminer le studio.
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10:30
Ines
Yoga Chaise
Yoga Chaise
5 mars 2026 •
10:30 - 11:30
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 8 disponibles
Description
Une pratique douce et accessible
Le yoga sur chaise est une invitation à explorer les bienfaits du yoga en toute simplicité, sans avoir besoin de tapis ni de grande souplesse. Grâce à l’appui et au confort de la chaise, la pratique devient accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience.
Au programme, des postures adaptées pour assouplir et renforcer le corps, des exercices de respiration pour retrouver calme et vitalité, des moments de relaxation pour libérer tensions et fatigue.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent une pratique douce et sécurisée, les seniors et celles qui passent beaucoup de temps assises (travail de bureau, télétravail…), ou toute personne désireuse de découvrir une autre approche du yoga, plus douce et inclusive.
Chaque séance est une bulle de bien-être qui aide à retrouver mobilité, énergie et sérénité au quotidien.
Le yoga sur chaise est une invitation à explorer les bienfaits du yoga en toute simplicité, sans avoir besoin de tapis ni de grande souplesse. Grâce à l’appui et au confort de la chaise, la pratique devient accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience.
Au programme, des postures adaptées pour assouplir et renforcer le corps, des exercices de respiration pour retrouver calme et vitalité, des moments de relaxation pour libérer tensions et fatigue.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent une pratique douce et sécurisée, les seniors et celles qui passent beaucoup de temps assises (travail de bureau, télétravail…), ou toute personne désireuse de découvrir une autre approche du yoga, plus douce et inclusive.
Chaque séance est une bulle de bien-être qui aide à retrouver mobilité, énergie et sérénité au quotidien.
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12:30
Ines
Vinyasa yoga 🧘♀️
Vinyasa yoga 🧘♀️
5 mars 2026 •
12:30 - 13:30
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 10 disponibles
Description
Ce cours à une durée de 1h exprès pour vous permettre de pratiquer pendant votre pause du midi.
J’enseigne une pratique solaire, feel good, afin de vous offrir une bulle de bien être, d’appuyer sur le bouton pause et de vous faire voyager. Nous ne sommes pas dans la démonstration et la perfection. On écoute son corps et ses besoins, on apaise son esprit, on nourrit son coeur de positif et de gratitude, on bouge en mouvement avec les respirations et la musique, les yeux fermés, en conscience, dans l’amour de soi et le respect de son corps ✨🙏🏼
J’enseigne une pratique solaire, feel good, afin de vous offrir une bulle de bien être, d’appuyer sur le bouton pause et de vous faire voyager. Nous ne sommes pas dans la démonstration et la perfection. On écoute son corps et ses besoins, on apaise son esprit, on nourrit son coeur de positif et de gratitude, on bouge en mouvement avec les respirations et la musique, les yeux fermés, en conscience, dans l’amour de soi et le respect de son corps ✨🙏🏼
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18:30
Julie
Yoga - Bain Sonore
Yoga - Bain Sonore
5 mars 2026 •
18:30 - 19:45
Julie ESKENAZI
Julie, professeure de yoga formée par Laurence Merchet Thau.
Passionnée par le bien-être holistique, j’ai choisi de mettre ma créativité au service de l’humain en organisant des retraites, des cercles de femmes et des expériences sonores vibratoires. 🌿✨ Voyageuse dans l’âme, j’ai parcouru le monde et vécu une année en Australie, des expériences qui ont profondément nourri ma vision et ma pratique. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, à leur lumière intérieure et à la magie du vivant. 🌸☀️ Je me réjouis de partager avec vous des espaces de pratique où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler votre lumière intérieure. ✨
Encore 8 disponibles
Description
Une immersion corps et vibrations
Ce cours unique allie la pratique du yoga et la puissance des sons thérapeutiques pour une expérience de bien-être profonde. Après une série de postures conscientes pour délier le corps et apaiser le souffle, vous êtes invités à vous déposer dans une relaxation guidée.
Les vibrations des instruments (bols tibétains, carillons, tambour, etc.) viennent alors envelopper le corps et l’esprit, facilitant le relâchement des tensions, l’harmonisation énergétique, la diminution du stress, un état de méditation et de présence profonde.
Ce voyage intérieur offre un véritable rééquilibrage, où mouvement, respiration et vibrations se rencontrent pour laisser place à un sentiment de légèreté et de régénération.
Ce cours unique allie la pratique du yoga et la puissance des sons thérapeutiques pour une expérience de bien-être profonde. Après une série de postures conscientes pour délier le corps et apaiser le souffle, vous êtes invités à vous déposer dans une relaxation guidée.
Les vibrations des instruments (bols tibétains, carillons, tambour, etc.) viennent alors envelopper le corps et l’esprit, facilitant le relâchement des tensions, l’harmonisation énergétique, la diminution du stress, un état de méditation et de présence profonde.
Ce voyage intérieur offre un véritable rééquilibrage, où mouvement, respiration et vibrations se rencontrent pour laisser place à un sentiment de légèreté et de régénération.
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18:30
Ines
Yoga - Bain Sonore
Yoga - Bain Sonore
5 mars 2026 •
18:30 - 19:45
Ines Duhard
Suivez mes aventures aussi via @goldenvibesyoga 🌞 Professeur de Vinyasa et également en yoga Périnatal (méthode @mamayogaschool 🧡 )
Amoureuse des énergies positives, naturelles et authentiques, un brin baba cool et je m’enfoutiste sur les bords, passionnée de musique reggae et feel good (la musique du bonheur!), maman d’un petit garçon joyeux et épanoui, créatrice d’un oracle “No bad days”, croqueuse de la vie à pleine dent, baroudeuse, j’enseigne des flow de yoga vinyasa et du yoga périnatal. 🧘🏼♀️
Encore 8 disponibles
Description
Une immersion corps et vibrations
Ce cours unique allie la pratique du yoga et la puissance des sons thérapeutiques pour une expérience de bien-être profonde. Après une série de postures conscientes pour délier le corps et apaiser le souffle, vous êtes invités à vous déposer dans une relaxation guidée.
Les vibrations des instruments (bols tibétains, carillons, tambour, etc.) viennent alors envelopper le corps et l’esprit, facilitant le relâchement des tensions, l’harmonisation énergétique, la diminution du stress, un état de méditation et de présence profonde.
Ce voyage intérieur offre un véritable rééquilibrage, où mouvement, respiration et vibrations se rencontrent pour laisser place à un sentiment de légèreté et de régénération.
Ce cours unique allie la pratique du yoga et la puissance des sons thérapeutiques pour une expérience de bien-être profonde. Après une série de postures conscientes pour délier le corps et apaiser le souffle, vous êtes invités à vous déposer dans une relaxation guidée.
Les vibrations des instruments (bols tibétains, carillons, tambour, etc.) viennent alors envelopper le corps et l’esprit, facilitant le relâchement des tensions, l’harmonisation énergétique, la diminution du stress, un état de méditation et de présence profonde.
Ce voyage intérieur offre un véritable rééquilibrage, où mouvement, respiration et vibrations se rencontrent pour laisser place à un sentiment de légèreté et de régénération.
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Vendredi, 6 mars
12:15
Camille
Pilates
Pilates
6 mars 2026 •
12:15 - 13:15
Camille Daligault
Professeure de Pilates, Yoga et Expression corporelle.
Formation :
• CQP option Pilates - Bayonne
• 200h Ashtanga et Hatha yoga - Varkala
• 6 ans de formation comédienne (interprétation, chant, danse, clown..) - Paris
• 2 ans danse contemporaine avec Michaela Meschke - Paris
Encore 8 disponibles
Description
Un cours de pilates style flow 🪩 mêlant exercices de renforcement musculaire, mouvements fluides pour travailler également la mobilité, l'équilibre.. une petite touche d'expression corporelle parfois 🍃et enfin, un léger temps de relaxation pour terminer afin de prendre un moment d'infusion et de gratitude. Ajoutez à ça une bonne playlist et c'est parti ✨
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18:15
Hélène
Functional Surf Training
Functional Surf Training
6 mars 2026 •
18:15 - 19:15
Encore 15 disponibles
Description
Un circuit training combinant renforcement fonctionnel, équilibre, mobilité et cardio.
Accessible à tous niveaux, ce cours permet de développer force, stabilité et explosivité dans les mouvements, aussi bien pour la glisse que pour le quotidien.
Accessible à tous niveaux, ce cours permet de développer force, stabilité et explosivité dans les mouvements, aussi bien pour la glisse que pour le quotidien.
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Samedi, 7 mars
Pas de cours
Dimanche, 8 mars
10:00
Julie
Hatha / vinyasa yoga ✨
Hatha / vinyasa yoga ✨
8 mars 2026 •
10:00 - 11:15
Julie ESKENAZI
Julie, professeure de yoga formée par Laurence Merchet Thau.
Passionnée par le bien-être holistique, j’ai choisi de mettre ma créativité au service de l’humain en organisant des retraites, des cercles de femmes et des expériences sonores vibratoires. 🌿✨ Voyageuse dans l’âme, j’ai parcouru le monde et vécu une année en Australie, des expériences qui ont profondément nourri ma vision et ma pratique. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, à leur lumière intérieure et à la magie du vivant. 🌸☀️ Je me réjouis de partager avec vous des espaces de pratique où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler votre lumière intérieure. ✨
Encore 8 disponibles
Description
Ce cours sera enseigné par Julie ou par Ines tous les dimanches. Il sera un mix de hatha et vinyasa yoga pour tout niveau selon l'énergie du groupe.
On écoute son corps et ses besoins, on apaise son esprit, on nourrit son coeur de positif et de gratitude, on bouge en mouvement avec les respirations et la musique, les yeux fermés, en conscience, dans l’amour de soi et le respect de son corps ✨🙏🏼
On écoute son corps et ses besoins, on apaise son esprit, on nourrit son coeur de positif et de gratitude, on bouge en mouvement avec les respirations et la musique, les yeux fermés, en conscience, dans l’amour de soi et le respect de son corps ✨🙏🏼
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