Pratique entre tradition et modernité :
En cours collectif à Toulon, séance d'1h15, qui associe : mouvements, respiration et attention, pour aboutir à des positions (postures), et des pratiques respiratoires conscientes, accessibles à tous grâce à l'adaptation créative des techniques et la progression graduelle des séances.

Pratique entre tradition et modernité :
En cours collectif à Toulon, séance d'1h15, qui associe : mouvements, respiration et attention, pour aboutir à des positions (postures), et des pratiques respiratoires conscientes, accessibles à tous grâce à l'adaptation créative des techniques et la progression graduelle des séances.

Un cours pour prendre le temps de pratiquer, respirer et ressentir.
Le Hatha Yoga propose une pratique posturale plus posée, où les postures sont explorées avec attention et adaptées aux possibilités de chacun·e.
Mais le yoga ne s’arrête pas aux postures : chaque cours s’articule autour d’un thème inspiré de la philosophie du yoga et peut également inclure pranayama (respiration), mantra, méditation et relaxation/Savasana.
Les thèmes évoluent au fil de l’année et sont explorés aussi bien sur le tapis que dans notre quotidien.
Pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué.
Des variations sont proposées afin que chacun·e puisse trouver sa façon de pratiquer.
✨ Une pratique complète, accessible et sans recherche de performance.

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide où les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Les séquences évoluent au fil des cours et proposent d’explorer mobilité, force, équilibre et fluidité, toujours avec différentes options.
Mais le yoga ne s’arrête pas aux postures : chaque cours s’articule autour d’un thème inspiré de la philosophie du yoga et peut également inclure pranayama (respiration), mantra, méditation et relaxation/Savasana.
Les thèmes évoluent au fil de l’année et sont explorés aussi bien sur le tapis que dans notre quotidien.

Pas besoin de réussir toutes les postures ni de suivre toutes les options.
Chacun·e est invité·e à écouter son corps et à adapter sa pratique.
✨ Une pratique dynamique et complète, sans recherche de performance.

Pratique entre tradition et modernité :
En cours collectif à Toulon, séance d'1h15, qui associe : mouvements, respiration et attention, pour aboutir à des positions (postures), et des pratiques respiratoires conscientes, accessibles à tous grâce à l'adaptation créative des techniques et la progression graduelle des séances.