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SUMMARY:HATHA YOGA - YOGA POSTURAL
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DESCRIPTION: Comme une entrée en séance, le yoga postural démarre toujours par quelques minutes de Respiration. Puis, nous préparons le corps pour les postures de yoga avec en fil conducteur « alignement – précision – ajustement » , toujours dans l’esprit « Stira Sukkha », l’effort dans l’aisance. Une séance de yoga postural se termine par une relaxation profonde de 5 à 10 minutes.
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