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SUMMARY:NIDRA con Alfonso Rial
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LOCATION:Espai 7
DESCRIPTION: técnica de meditación y relajación profunda que se practica normalmente tumbado en el suelo en postura de descanso (Savasana). A través de una guía verbal, la persona entra en un estado entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo se relaja por completo pero la mente se mantiene consciente.

Se utiliza para reducir el estrés, mejorar el descanso, favorecer la concentración y explorar niveles más profundos de la mente.
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