ESPAI SAUCA - Horario

26 agosto - 1 septiembre 2024

Esta semana

Lunes, 26 agosto

15:15

Espai Sauca

POWER YOGA

26 agosto 2024 • 15:15 - 16:15

Espai Sauca *

Descripción

Es una variante de vinyasa más exigente, ideal para aquellas personas que desean activar el calor interno, trabajando la fuerza con secuencias más rápidas, cañeras y divertidas.

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19:00

Espai Sauca

FLOW YOGA

26 agosto 2024 • 19:00 - 20:00

Espai Sauca *

Descripción

Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.

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Martes, 27 agosto

09:00

Espai Sauca

STRETCHING

27 agosto 2024 • 09:00 - 10:00

Espai Sauca *

Descripción

Consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.

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Miércoles, 28 agosto

09:30

Espai Sauca

CORE YOGA

28 agosto 2024 • 09:30 - 10:30

Espai Sauca *

Descripción

Core es una palabra inglesa que significa “centro”. Aunque a veces se confunde el core con los abdominales, en realidad esta zona incluye tanto la faja abdominal como las lumbares, la pelvis, la musculatura profunda de la columna y los glúteos. En pocas palabras, el core es la zona del tronco.

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15:15

Espai Sauca

HIPOPRESIVOS- PILATES

28 agosto 2024 • 15:15 - 16:15

Espai Sauca *

Descripción

El Ejercicio Hipopresivo se basa en una metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de las presión intraabdominal. Los hipopresivos involucran el 75% de todas las fibras musculares centrales, mientras que un ejercicio convencional tan sólo utiliza el 5%.

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18:30

Espai Sauca

HIPOPRESIVOS- PILATES

28 agosto 2024 • 18:30 - 19:30

Espai Sauca *

Descripción

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Jueves, 29 agosto

09:15

Espai Sauca

RESTAURATIVO YOGA

29 agosto 2024 • 09:15 - 10:15

Espai Sauca *

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Viernes, 30 agosto

18:00

SAUCA MEDIEVAL

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Sábado, 31 agosto

Sin clases

Domingo, 1 septiembre

Sin clases

26 agosto - 1 septiembre 2024

Esta semana