Es una variante de vinyasa más exigente, ideal para aquellas personas que desean activar el calor interno, trabajando la fuerza con secuencias más rápidas, cañeras y divertidas.

Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.

El Ejercicio Hipopresivo se basa en una metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de las presión intraabdominal. Los hipopresivos involucran el 75% de todas las fibras musculares centrales, mientras que un ejercicio convencional tan sólo utiliza el 5%.

El Ejercicio Hipopresivo se basa en una metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de las presión intraabdominal. Los hipopresivos involucran el 75% de todas las fibras musculares centrales, mientras que un ejercicio convencional tan sólo utiliza el 5%.

Pilates es una disciplina funcional a los movimientos de la vida cotidiana.
Fortalece los músculos de todo el cuerpo, centrándose en los músculos profundos, lo que permite obtener un cuerpo estilizado y armoniosoEl Ejercicio Hipopresivo se basa en una metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de las presión intraabdominal. Los hipopresivos involucran el 75% de todas las fibras musculares centrales, mientras que un ejercicio convencional tan sólo utiliza el 5%.

Core es una palabra inglesa que significa “centro”. Aunque a veces se confunde el core con los abdominales, en realidad esta zona incluye tanto la faja abdominal como las lumbares, la pelvis, la musculatura profunda de la columna y los glúteos. En pocas palabras, el core es la zona del tronco.

Mediante el yoga te sumergirás en una práctica que une cuerpo y mente, encontrando equilibrio y serenidad a través de posturas, respiración y meditación guiada.
Por otro lado, los hipopresivos son una técnica revolucionaria que fortalece tu core y suelo pélvico, mejorando la postura, reduciendo el perímetro abdominal y previniendo problemas de salud.
Juntas, estas disciplinas se complementan para brindarte flexibilidad, estabilidad y empoderamiento en cada sesión.

Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.

Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.

Es una variante de vinyasa más exigente, ideal para aquellas personas que desean activar el calor interno, trabajando la fuerza con secuencias más rápidas, cañeras y divertidas.

El yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.