Una práctica de yoga a primera hora de la mañana para despertar cuerpo y mente con suavidad.
A través de respiración consciente, movimientos fluidos y estiramientos revitalizantes, abrimos espacio interior, activamos la energía y nos preparamos para el día con calma y claridad.

Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente.
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.