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PRANAYAMA. Calma tu cuerpo y tu mente.
Susana Martinez
27 aprile 2022
•
Durata:
18 Minuti
Nadi sodhana: la respiración purificadora BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN NADI SODHANA: Disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés y la ansiedad.
Sin respirar, ¿cómo se puede calmar la mente? Esta práctica respiratoria contiene las técnicas de respiración más eficaces para calmar la mente, el cuerpo y los nervios
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