In deze Hatha yoga les neem ik je 90 minuten lang mee door een reeks ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en asana (houdingen). De sessie start met een lange opwarming en op het einde neme we de tijd voor relaxatie. Er wordt voldoende tijd genomen om in en uit de houdingen te komen en ze echt te leren kennen. Deze les zorgt voor meer kracht en flexibiliteit, in lichaam én geest!

Locatie: Pastory Vzw, Louis Schuermanstraat, Gent

-NL-
Trage en ontspannende Vinyasa flow waarin de ademhaling en de houdingen aan elkaar verbonden worden. Aan de hand van de trage en vloeiende bewegingen maak je terug connectie met je lichaam en jezelf. Alle niveaus welkom, in deze les wordt niet zozeer gefocust op het juist uitvoeren van de houdingen, maar op het voelen en beleven.

-EN-
Slow and relaxing Vinyasa flow in which breath and movement are connected to each other. Drop back into your body through slow and fluent movements. All levels are welcome, in this class the focus is not on the right postures, but on feeling and experiencing.

Location: Salvatore, Sint-Salvatorstraat 113, Gent