WOFÜR STEHT KI-FLOW?
Ki ist japanisch und bedeutet Lebensenergie – die Energie, die in jeder Pflanze, jedem Tier, jedem Menschen aber auch in jedem Wort und jeder Emotion wirkt. Bekannter ist der Begriff vermutlich als Qi oder Chi aus den chinesischen Lehren (z.B. Qi Gong oder Tai Chi) oder unter dem Sanskrit-Begriff Prana.

Die Lebensenergie bringt dich zum Strahlen, sie ist dein Lebensatem, deine Lebenskraft und Vitalität, das Feinstoffliche, das dich umgibt und der innere Strom, der dich belebt.

Schulmedizinisch ausgedrückt, kann man sagen, Ki / Qi / Prana ist die Fähigkeit des Körpers, sich selbst harmonisch zu steuern und zu regulieren. Ist die Lebensenergie gestört, kann es zu Blockaden kommen, die zu Disbalancen auf physischer, sowie mentaler und emotionaler Ebene führen können.

Besonders die fern-östlichen Praktiken bieten uns eine Vielzahl an Möglichkeiten, unsere Lebensenergie zu aktivieren, zu stärken und dauerhaft zu erhalten.

WAS ERWARTET DICH BEIM KI-FLOW?
Ki-Flow-Yoga ist eine Praxis der Verbindung. Sie vereint fordernde und kraftvoll-dynamische Sequenzen aus dem Hatha Yoga mit meditativen Elementen und Praktiken aus der Energiearbeit. Wir synchronisieren Atem und Bewegung zu einem Fluss, stärken Kraft und Flexibilität, arbeiten ausgleichend ruhig-meditativ und setzen Akzente über wechselnde Übungen aus der Energiearbeit und -lenkung.

Neben klassischen Übungen aus Asana (Haltung) und Pranayama (Atembetrachtung und -lenkung) und Meditation (innere Ruhe und Zentrierung) findest du beim Ki-Flow also auch Elemente anderer Praktiken. Wundere dich daher nicht, wenn wir uns mal klopfen, mal schütteln, mal summen oder auf anderen Wegen ins Lösen, Aktivieren und Spüren gehen.

Für die Teilnahme an den Klassen ist eine stabile Physis und etwas Yoga-Erfahrung von Vorteil.

Work-in statt Work-out. Beim Gentle-Flow-Yoga erwarten dich ruhige, langsame, fließende und weniger kraftvolle Bewegungsabläufe. Du gehst immer wieder in die Verbindung mit dir, deinem Körper, deiner Atmung, deiner Energie. Für alle, die es gerne mal etwas ruhiger angehen lassen möchten, sowie für Yoga-Neulinge als auch Wiedereinsteiger. Aktuell findet der Kurs alle 2 Wochen statt.

Dieser geschlossene Kurs mit 5 x 60 Minuten ist aktuell ausschließlich direkt über Marie zu buchen:
0163 13 85 30 4
mjanuschewski@yahoo.de
Kurskarte: 80,- EUR

Fitness trifft Yoga und Klang
Bei diesem geschlossenen Kurs mit 5 Terminen reisen wir durch eine ganzheitliche Session vom “Yang” (Aktivität, Anspannung) zum “Yin” (Passivität, Entspannung). Jede Session starten wir mit einem Cardio-Training zu rhythmischer Musik, um unser Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung zu bringen. Danach widmen wir uns unserer Muskulatur, welche wir über gezielte Körpergewicht-Übungen ansprechen und stärken. Nach dem aktiven und schweißtreibenden Teil der Session, gehen wir für den Cool-Down in leichte Yoga-Flows über. In der Endentspannung genießt du die wohltuenden Klänge der Therapie-Klangschalen und darfst ganzheitlich tief loslassen.

Das Bewegungsprogramm:

- stärkt die Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System
- fördert die Fettverbrennung
- kräftigt das Immunsystem

Das Sound Bath:

- lässt dich in eine tiefe Entspannung sinken
- aktiviert die Selbstheilungskräfte
- löst Blockaden & Verspannungen
- reinigt unsere Zellen
- ist Detox für Körper & Geist
- bringt die Seele zum Schwingen

Über Marie:
Marie hat ihre Liebe zur Bewegung, zu den Klängen der Klangschalen und den Menschen zur Berufung gemacht und arbeitet als Kursleiterin und Klangschalen-Therapeutin, sowie als Coach für Persönlichkeitsentwicklung.

Sie bietet ihre Dienste im 1:1 oder für Gruppen an, leitet Workshops und Retreats europaweit und unterstützt Unternehmen und deren Mitarbeiter bei der Work-Life-Balance.

Marie ist naturverbunden, neugierig, reiselustig und immer dankbar für jede Begegnung in ihrem Leben.