WAS ERWARTET DICH BEIM KI-FLOW?
Ki-Flow-Yoga ist eine Praxis der Verbindung. Sie vereint fordernde und kraftvoll-dynamische Sequenzen aus dem Hatha Yoga mit meditativen Elementen und Praktiken aus der Energiearbeit. Wir synchronisieren Atem und Bewegung zu einem Fluss, stärken Kraft und Flexibilität, arbeiten ausgleichend ruhig-meditativ und setzen Akzente über wechselnde Übungen aus der Energiearbeit und -lenkung.

Neben klassischen Übungen aus Asana (Haltung) und Pranayama (Atembetrachtung und -lenkung) und Meditation (innere Ruhe und Zentrierung) findest du beim Ki-Flow also auch Elemente anderer Praktiken. Wundere dich daher nicht, wenn wir uns mal klopfen, mal schütteln, mal summen oder auf anderen Wegen ins Lösen, Aktivieren und Spüren gehen.

Für die Teilnahme an den Klassen ist eine stabile Physis und etwas Yoga-Erfahrung von Vorteil.

WOFÜR STEHT KI-FLOW?
Ki ist japanisch und bedeutet Lebensenergie – die Energie, die in jeder Pflanze, jedem Tier, jedem Menschen aber auch in jedem Wort und jeder Emotion wirkt. Bekannter ist der Begriff vermutlich als Qi oder Chi aus den chinesischen Lehren (z.B. Qi Gong oder Tai Chi) oder unter dem Sanskrit-Begriff Prana.

Die Lebensenergie bringt dich zum Strahlen, sie ist dein Lebensatem, deine Lebenskraft und Vitalität, das Feinstoffliche, das dich umgibt und der innere Strom, der dich belebt.

Schulmedizinisch ausgedrückt, kann man sagen, Ki / Qi / Prana ist die Fähigkeit des Körpers, sich selbst harmonisch zu steuern und zu regulieren. Ist die Lebensenergie gestört, kann es zu Blockaden kommen, die zu Disbalancen auf physischer, sowie mentaler und emotionaler Ebene führen können.

Besonders die fern-östlichen Praktiken bieten uns eine Vielzahl an Möglichkeiten, unsere Lebensenergie zu aktivieren, zu stärken und dauerhaft zu erhalten.

Es erwartet dich eine Stunde, die deinen Körper und Geist durch fließende und mobilisierende Bewegungen in deinen Feel-Good-Modus bringt. Wir schaffen Balance zwischen Ruhe & Aktivität. Zwischen Anspannung und Entspannung. Immer getragen durch deinen Atem. Und am Ende ist es vielleicht nicht nur ein Feel-Good-Flow, sondern auch ein Feel-Your-Flow.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger als auch erfahrenere Yogis geeignet.

Work-in statt Work-out. Beim Gentle-Flow-Yoga erwarten dich ruhige, langsame, fließende und weniger kraftvolle Bewegungsabläufe. Du gehst immer wieder in die Verbindung mit dir, deinem Körper, deiner Atmung, deiner Energie. Für alle, die es gerne mal etwas ruhiger angehen lassen möchten, sowie für Yoga-Neulinge als auch Wiedereinsteiger.