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SUMMARY:Online MANTRA und MEDITATION
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DESCRIPTION: Der perfekte Start in deinen Tag!

Im ersten Teil der 30 minütigen Einheit chanten (singen) wir ein einfaches Mantra. 

Durch das ständige wiederholen kann sich ein tief entspannter Zustand einstellen. Im zweiten Teil meditieren wir still und fokussieren und konzentrieren uns auf den Atem und auf das Mantra „lass los“.

Der Zoomraum ist ab 10 Minuten vor Beginn der Meditation geöffnet.
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