Willkommen, neues Jahr – Yin Yoga & Yoga Nidra

Am Feiertag der Heiligen Drei Könige nehmen wir uns besonders viel Zeit zum Ankommen, Spüren und Loslassen. In einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis schaffen wir Raum für das neue Jahr und für eine persönliche Intention, die uns begleiten darf.

Zum Abschluss lädt dich Yoga Nidra ein, tief zu entspannen und deiner Intention in der Stille nachzuspüren. Ein sanfter, bewusster Start ins neue Jahr.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der grösstenteils im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Asanas werden mindestens drei bis fünf Minuten gehalten, manchmal sogar länger. Das herausfordernde sind nicht die Haltungen an sich, sondern das still halten. Wir geben dem Gewebe die Zeit weich zu werden und lösen so Verspannungen und Blockaden. Wir bringen den Körper zur ruhe und durch die Ruhe des Körpers kommt der Geist vielleicht nach. Wenn der Geist ruhig wird, können wir die Signale von Körper und Seele verstehen. Meine Yin Stunden sind sanft und tief, damit wir die heilende Wirkung auf allen Ebenen spüren. Du brauchst keine Vorkenntnisse, es gibt nichts zu erreichen und keine Erwartungen zu erfüllen. Yin Yoga ist therapeutisch und Du allein entscheidest, wie tief du in die Haltungen gehen möchtest. Keiner weiß es besser als Du selbst.

Die Playlist für die Stunde findest Du in meinem Profil 'Evi Kuhl'. Das Datum der Stunde entspricht dem Datum der Playlist!

BITTE DIREKT BUCHEN ÜBER STUDIO P.:
Diese Jivamukti-Yogastunde führt dich mit kraftvollen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung zur inneren Balance und endet in einer tiefen, ruhigen Yin-Yoga-Phase. Verbinde Selbstliebe, Geben und Energie für ein erfolgreiches Wochenende.