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SUMMARY:Beckenbodentraining für Frauen
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LOCATION:Wieshof
DESCRIPTION: In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und wieder zu entspannen. Und das nicht nur isoliert, sondern in Zusammenarbeit mit dem gesamten Körper. Ein gut funktionierender Beckenboden ist die Grundlage für eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und wirkt sich positiv auf Blase und Rücken aus. Mit gezielten Übungen und bewusster Atmung stärkst du das Zusammenspiel dieser wichtigen Muskelgruppe.
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