A super fun and dynamic yoga class on the beach in front of the beautiful Plazoleta Ortiz in Estepona.
Just bring your own towel and swimming costume for an optional dip in the sea after.
Breakfast is optional after class and costs around €3.50 from Tolone.
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Una clase de yoga súper divertida y dinámica en la playa frente a la hermosa Plazoleta Ortiz en Estepona.
Trae tu toalla y traje de baño para un chapuzón opcional en el mar después de la clase.
El desayuno es opcional después de la clase y cuesta alrededor de 3.50€ desde Tolone.

Body bootcamp exercises are designed to tone the body, promote fat loss and improve endurance. This class combines high-intensity interval training (HIIT) with traditional bodyweight exercises and dynamic movements.
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Body bootcamp ejercicios están diseñados para tonificar el cuerpo, promover la pérdida de grasa y mejorar la resistencia. Esta clase combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) con ejercicios tradicionales de peso corporal y movimientos dinámicos.

Power Flow is a powerful (pun intended) and dynamic yoga flow aimed to light your inner and outer fire. Warm up the body with carefully sequenced poses based on the principles of Rocket Yoga. Using high energy and core activating movements it builds stamina, strength and flexibility whilst promoting mental stability and concentration. Prepare to be challenged and leave feeling invigorated and inspired.

Intensity: Medium/High

Una práctica de Hatha yoga controlada y constante para personas que buscan mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza. Esta clase te dejará sintiéndote estirado y estable.
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A controlled and steady hatha yoga practice for people looking to improve flexibility, mobility and strength. This class will leave you feeling stretched and stable.

This class incorporates simple flowing sequences to warm up the body, as well as slower paced movements focusing on alignment, strength, balance, and flexibility. By starting your day with yoga, you can relieve tension from the body, focus the mind, and go into your day with more positivity.
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Esta clase incorpora secuencias sencillas y fluidas para calentar el cuerpo, así como movimientos a un ritmo más lento centrándose en la alineación, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Al empezar el día con yoga, puedes aliviar la tensión del cuerpo, centrar la mente y empezar el día con más positividad.

This 60-minute class will move you through classical Pilates mat exercises with a contemporary approach. This is a full-body movement experience that will tone, strengthen, lengthen, and engage all the big and small core muscles of the body. Incorporating the use of breath, imagery, props, and anatomical alignment so the necessary muscles can do their job! Classes are suitable for all levels taught with modifications to the exercises allowing for a range of difficulty ranging from beginner to advanced.
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Esta clase de 60 minutos te llevará a través de ejercicios clásicos de Pilates en colchoneta con un enfoque contemporáneo. Esta es una experiencia de movimiento de cuerpo completo que tonificará, fortalecerá, alargará e involucrará todos los músculos grandes y pequeños del cuerpo. Incorporando el uso de la respiración, imágenes, accesorios y alineación anatómica para que los músculos necesarios puedan hacer su trabajo. Las clases son aptas para todos los niveles y se imparten con modificaciones en los ejercicios que permiten un rango de dificultad que va desde principiante a avanzado.

Soft Yoga Suave · Con Mica · Bilingual/Bilingüe

Soft yoga is a gentle, basic classes with no flow between poses. Perfect for Begginers but all levels are welcome. It will be slow-paced stretching class with some simple breathing exercises. This is a good place to learn relaxation techniques, beginner poses and become comfortable with yoga.
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El yoga para principiantes es una clase suave, básica, sin fluidez entre las posturas, con un ritmo lento de estiramientos y algunos ejercicios sencillos de respiración. Este es un buen lugar para aprender técnicas de relajación, poses de principiante y sentirse cómodo con el yoga.

This class guides you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind & breath. Deepen your understanding of the postures; basic alignment in the body, breathing, and relaxation techniques. Beginners to advanced practitioners, all are welcome!
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Esta clase te guía a través de movimientos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración. Profundiza tu comprensión de las posturas y la alineación básica del cuerpo, la respiración y las técnicas de relajación. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, ¡todos son bienvenidos!

Vinyasa es una forma creativa y dinámica de yoga que utiliza la respiración para enlazar las posturas físicas. Cada clase es diferente y las posturas se secuencian de forma que ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos. ¡Practicamos desde posturas fundamentales a más avanzadas para que todos progresen en su práctica!
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Vinyasa is a creative and dynamic form of yoga that uses breathing to link physical postures. Each class is different and the postures are sequenced in a way that helps increase flexibility, strengthen and tone muscles. We practice from fundamental to more advanced postures so that everyone progresses in their practice!

Hatha Yoga & Pranayama (Respiración/Breathwork) · con/with Jaime · Bilingüe/Bilingual

A 60 minute asana flow followed by a 15 minutes pranayama (breathwork) and 15 minutes of meditation. Through the asana practice and the breathing techniques we prepare our physical and energetic body for quietening our mind and reach a state of meditation, as described in the Patanjali teachings.
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Una 60 minuete práctica libre y fluída de asanas seguida de 15 minutos de pranayama (ejercicios de respiración) y 15 minutos de meditación. A través de la práctica de asanas y las técnicas de respiración preparamos nuestro cuerpo físico y energético para aquietar nuestra mente y alcanzar el estado de meditación, tal y como describe la enseñanza de Patanjali.

This 60-minute class will move you through classical Pilates mat exercises with a contemporary approach. This is a full-body movement experience that will tone, strengthen, lengthen, and engage all the big and small core muscles of the body. Incorporating the use of breath, imagery, props, and anatomical alignment so the necessary muscles can do their job! Classes are suitable for all levels taught with modifications to the exercises allowing for a range of difficulty ranging from beginner to advanced.
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Esta clase de 60 minutos te llevará a través de ejercicios clásicos de Pilates en colchoneta con un enfoque contemporáneo. Esta es una experiencia de movimiento de cuerpo completo que tonificará, fortalecerá, alargará e involucrará todos los músculos grandes y pequeños del cuerpo. Incorporando el uso de la respiración, imágenes, accesorios y alineación anatómica para que los músculos necesarios puedan hacer su trabajo. Las clases son aptas para todos los niveles y se imparten con modificaciones en los ejercicios que permiten un rango de dificultad que va desde principiante a avanzado.