Body bootcamp exercises are designed to tone the body, promote fat loss and improve endurance. This class combines high-intensity interval training (HIIT) with traditional bodyweight exercises and dynamic movements.
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Body bootcamp ejercicios están diseñados para tonificar el cuerpo, promover la pérdida de grasa y mejorar la resistencia. Esta clase combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) con ejercicios tradicionales de peso corporal y movimientos dinámicos.

Mum & Me Yoga is designed specifically for mothers and their babies up to 1 year (before they are walking). It focuses on the connection between parent and child and emphasizes mindful breathing, stretching, and relaxation exercises that can be enjoyed together. Through the practice of yoga, mums can maintain a healthy body, mind, and spirit while developing a strong bond with their children. Mum & Me Yoga classes provide a safe environment for mothers and their children to interact in a non-competitive atmosphere where they can learn to move in harmony while building trust, communication, and understanding.

- Specific yoga moves help correct imbalances and weaknesses due to pregnancy, labor, and caring for a newborn. Strengthening poses for the abs, pelvic floor and the whole body are weaved throughout the practice. Class ends with a short relaxation.
- Moms can come with or without baby, with the understanding that this will not be a quiet class. Be sure to bring baby's favorite blanket to class.
- Drop-ins are welcome - booking advised.
- Doctors verbal approval to resume exercise is required.

Power Vinyasa is a powerful and dynamic yoga flow aimed to light your inner and outer fire. Warm up the body with carefully sequenced poses based on the principles of Rocket Yoga. Using high energy and core activating movements it builds stamina, strength and flexibility whilst promoting mental stability and concentration. Prepare to be challenged and leave feeling invigorated and inspired.

Intensity: Medium/High

Una práctica de Hatha Yoga controlada y constante para personas que buscan mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.
Esta clase te dejará sintiéndote estirado y estable.
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A controlled and steady hatha yoga practice for people looking to improve flexibility, mobility and strength.
This class will leave you feeling stretched and stable.

This class incorporates simple flowing sequences to warm up the body, as well as slower paced movements focusing on alignment, strength, balance, and flexibility. By starting your day with yoga, you can relieve tension from the body, focus the mind, and go into your day with more positivity.
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Esta clase incorpora secuencias sencillas y fluidas para calentar el cuerpo, así como movimientos a un ritmo más lento centrándose en la alineación, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Al empezar el día con yoga, puedes aliviar la tensión del cuerpo, centrar la mente y empezar el día con más positividad.

This 60-minute class will move you through classical Pilates mat exercises with a contemporary approach. This is a full-body movement experience that will tone, strengthen, lengthen, and engage all the big and small core muscles of the body. Incorporating the use of breath, imagery, props, and anatomical alignment so the necessary muscles can do their job! Classes are suitable for all levels taught with modifications to the exercises allowing for a range of difficulty ranging from beginner to advanced.
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Esta clase de 60 minutos te llevará a través de ejercicios clásicos de Pilates en colchoneta con un enfoque contemporáneo. Esta es una experiencia de movimiento de cuerpo completo que tonificará, fortalecerá, alargará e involucrará todos los músculos grandes y pequeños del cuerpo. Incorporando el uso de la respiración, imágenes, accesorios y alineación anatómica para que los músculos necesarios puedan hacer su trabajo. Las clases son aptas para todos los niveles y se imparten con modificaciones en los ejercicios que permiten un rango de dificultad que va desde principiante a avanzado.

Soft Yoga Suave · Con Mica · Bilingual/Bilingüe

Soft yoga is a gentle, basic classes with no flow between poses. Perfect for Begginers but all levels are welcome. It will be slow-paced stretching class with some simple breathing exercises. This is a good place to learn relaxation techniques, beginner poses and become comfortable with yoga.
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El yoga para principiantes es una clase suave, básica, sin fluidez entre las posturas, con un ritmo lento de estiramientos y algunos ejercicios sencillos de respiración. Este es un buen lugar para aprender técnicas de relajación, poses de principiante y sentirse cómodo con el yoga.

This class guides you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind & breath. Deepen your understanding of the postures; basic alignment in the body, breathing, and relaxation techniques. Beginners to advanced practitioners, all are welcome!
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Esta clase te guía a través de movimientos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración. Profundiza tu comprensión de las posturas y la alineación básica del cuerpo, la respiración y las técnicas de relajación. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, ¡todos son bienvenidos!

Welcome to our beginner yoga class! Whether you're new to yoga or looking to deepen your practice, in a slow peace class, this is for you!
Join Andrea in this path to explore Asanas (yoga poses), breathing and meditation techniques.

¡Bienvenidos a nuestra clase de yoga para principiantes! Tanto si eres nuevo en el yoga como si buscas profundizar en tu práctica en una clase tranquila y pacífica, ¡esto es para ti!
Únete a Andrea en este camino para explorar asanas (posturas de yoga), técnicas de respiración y meditación.

Vinyasa es una forma creativa y dinámica de yoga que utiliza la respiración para enlazar las posturas físicas. Cada clase es diferente y las posturas se secuencian de forma que ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos. ¡Practicamos desde posturas fundamentales a más avanzadas para que todos progresen en su práctica!
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Vinyasa is a creative and dynamic form of yoga that uses breathing to link physical postures. Each class is different and the postures are sequenced in a way that helps increase flexibility, strengthen and tone muscles. We practice from fundamental to more advanced postures so that everyone progresses in their practice!

Una práctica de Hatha Yoga controlada y constante para personas que buscan mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.
Esta clase te dejará sintiéndote estirado y estable.
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A controlled and steady hatha yoga practice for people looking to improve flexibility, mobility and strength.
This class will leave you feeling stretched and stable.

This class guides you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind & breath. Deepen your understanding of the postures; basic alignment in the body, breathing, and relaxation techniques. Beginners to advanced practitioners, all are welcome!
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Esta clase te guía a través de movimientos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración. Profundiza tu comprensión de las posturas y la alineación básica del cuerpo, la respiración y las técnicas de relajación. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, ¡todos son bienvenidos!

Vinyasa es una forma creativa y dinámica de yoga que utiliza la respiración para enlazar las posturas físicas. Cada clase es diferente y las posturas se secuencian de forma que ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos. ¡Practicamos desde posturas fundamentales a más avanzadas para que todos progresen en su práctica!
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Vinyasa is a creative and dynamic form of yoga that uses breathing to link physical postures. Each class is different and the postures are sequenced in a way that helps increase flexibility, strengthen and tone muscles. We practice from fundamental to more advanced postures so that everyone progresses in their practice!

Soft yoga is a gentle, basic classes with sometimes a soft flow between poses. Perfect for Begginers but all levels are welcome. It will be slow-paced stretching class with some simple breathing exercises. This is a good place to learn relaxation techniques, beginner poses and become comfortable with yoga.
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El yoga para principiantes es una clase suave, básica, sin fluidez entre las posturas, con un ritmo lento de estiramientos y algunos ejercicios sencillos de respiración. Este es un buen lugar para aprender técnicas de relajación, poses de principiante y sentirse cómodo con el yoga.

We will move through a series of poses, linked together with smooth, flowing transitions.
This gentle and restorative class will help you de-stress, unwind, let go of daily distractions, and be more at peace when you leave. There will be some stretching, movement, and breathwork to help relieve tension or tightness in the body. Props are encouraged to help the body release (ie, mat, blocks, blankets, strap, etc). This class is great for beginners as well as seasoned practitioners.
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Nos moveremos a través de una serie de posturas, enlazadas entre sí con transiciones suaves y fluidas.
Esta clase suave y reparadora le ayudará a desestresarse, relajarse, dejar de lado las distracciones diarias, y estar más en paz al salir. Habrá algunos estiramientos, movimientos y respiraciones para ayudar a aliviar la tensión o rigidez del cuerpo. Se anima a los apoyos para ayudar a la liberación del cuerpo (es decir, estera, bloques, mantas, correa, etc). Esta clase es ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Body bootcamp exercises are designed to tone the body, promote fat loss and improve endurance. This class combines high-intensity interval training (HIIT) with traditional bodyweight exercises and dynamic movements.
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Body bootcamp ejercicios están diseñados para tonificar el cuerpo, promover la pérdida de grasa y mejorar la resistencia. Esta clase combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) con ejercicios tradicionales de peso corporal y movimientos dinámicos.