Strength, Endurance, Balance & Flexibility

*YOGA INTEGRAL* 🧘‍♀️🧘‍♂️
Hola a todos 🤍 Somos Meli y Nico y desde la próxima semana comenzaremos a dar clases en Evolve.
🗓 Lunes y miércoles
🕢 19:30 a 20:30
Será un espacio para equilibrar cuerpo y mente, soltar tensiones y regular el estrés. Combinaremos respiración consciente, movimiento y vinyasa, con algunas posturas restaurativas hacia el final, cerrando siempre con relajación y meditación guiada.
Las clases son aptas para principiantes y adaptables a distintas edades. La clase será en español, pero podemos dar indicaciones en inglés si hace falta.

Jivamukti Yoga (जीवन्मुिक्त) es una práctica dinámica y energizante que toma los principios del Ashtanga y del Hatha-Vinyasa tradicionales. Es un camino de liberación a través de la compasión hacia todos los seres, que nos invita a comprender que no existimos separados del otro sino que la esencia de todos es la misma.

Las clases se caracterizan por instrucciones verbales claras, ajustes en las posturas, canto de mantras, pranayama, estudio de la filosofía, meditación y relajación. Se recomienda haber practicado yoga antes.

El método Jivamukti fue creado por Sharon Gannon y David Life en Nueva York en los años 80, inspirados por las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois, Sri Brahmananda Saraswati y Swami Nirmalananda. El método integra las escrituras sagradas de la filosofía del yoga, el canto devocional de mantras y la práctica de asanas como base fundacional de su estilo.

Jivamukti Yoga (जीवन्मुिक्त) is a dynamic and energizing practice that embraces the principles of traditional Ashtanga and Hatha-Vinyasa. It is a path of liberation through compassion for all beings, inviting us to understand that we do not exist separately from one another but that the essence of all is the same.

Classes feature clear verbal instructions, hands on assists, mantra chanting, pranayama, philosophical study, meditation, and relaxation. Prior yoga practice is recommended.

The Jivamukti method was created by Sharon Gannon and David Life in New York in the 1980s, inspired by the teachings of Sri K. Pattabhi Jois, Sri Brahmananda Saraswati, and Swami Nirmalananda. The method integrates the sacred scriptures of yoga philosophy, devotional mantra chanting, and asana practice as the foundational basis of its style.

A dynamic vinyasa flow class for all levels, offering opportunities to explore and advance postures in a welcoming and playful environment.

We move at a steady pace, beginning with vinyasas to connect breath and movement, before flowing through standing postures and work on the floor. Optional vinyasas throughout the practice.

There are opportunities to play with arm balances and more advanced shapes if you feel like exploring, but options are always offered so you can move in a way that suits your body and how it feels that day.

We find a balance between steadiness and playfulness, building strength, confidence, and curiosity in your practice.

Class is taught in English.