Deze dag is in het Bahurim: Monseigneur Smitstraat 3, 3232 BN Brielle

Als je door het hek gaat, graag deze weer sluiten (wanneer het hek klemt, gewoon een flinke duw ertegen aan geven). We maken gebruik van de zijdeur. Je loopt links om het gebouw, langs het volleybalveld. Daar is een inham, waar de tussendeur zit. Als je binnenstapt ga je naar links, dan de klapdeur door en dan links.

* Yoga met etherische oliën
* Pranayama (ademhalingsoefening)
* Visuele meditatie voor je energie-balans
* Etherische oliën: maak je eigen roller op basis van je emotionele behoefte
* Heerlijke lunch
* Restorative yoga
* Yoga Nidra

Voor de Restorative Yoga heb je veel hulpmiddelen nodig, omdat deze het lichaam ondersteunen en dat vergemakkelijkt weer het loslaten van spierspanning. Ik heb wel hulpmiddelen beschikbaar (2 bolsters, mat, 1 dekentje), maar voor een optimale ontspanning en vanwege de coronamaatregelen, wil ik jullie vragen om het volgende mee te nemen:

* Eigen yogamat of grote handdoek voor over de mat
* Grote handdoek (voor over de bolster/hygiëne)
* Extra handdoeken voor over de hulpmiddelen (grote voor over de bolster en mat, kleine over de blokken)
* 2 dekens
* 2 of 3 kussentjes
* Warme kleding
* Optioneel: extra yogamat of zacht matrasje
* Optioneel: meditatiekussen of blokken als je die hebt

Zorg dat je het niet koud krijgt. Liever iets teveel mee, dan te weinig 😊


CORONA-PROTOCOL:

Met de corona gaan sommige dingen nu anders dan 'normaal'. Daarom heb ik een corona-protocol opgesteld. Zouden jullie deze willen doorlezen? https://eyeamme.nl/corona-protocol/