BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250212T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250212T211500
LOCATION:Studio Faasse Fit in Het Zakenstation, Berenkoog 49, Alkmaar
DESCRIPTION: Yin yoga
Je hoeft geen fanatieke sporter te zijn want ook als je niet zo van sporten houdt kunnen je spieren wel eens stram en stijf aanvoelen. De rek in het bindweefsel (fascia) gaat er dan uit en wordt hard. Het beoefenen van Yin yoga zorgt ervoor dat de stramheid of eventuele spierpijn snel verminderd. Ook herstel je sneller van blessures.
Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer aanhoudt. Dit kan bijvoorbeeld 3 tot 5 minuten zijn. Het is vooral gericht op het versoepelen van de pezen, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten; ze rekken dieper liggende spieren en maken het bekkengebied los. De oefeningen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd.
Het beoefenen van Yin yoga nodigt uit om meer gericht te zijn op de binnenwereld. Het zenuwstelsel wordt door deze yogavorm gekalmeerd en de ademhaling wordt rustiger.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR