Finde in dieser ausgleichenden Abend-Session den Weg zurück zu dir. Durch kräftigende Asanas und dynamisch-fließende Sequenzen im Rhythmus deines Atems, lösen wir Anspannung und wecken deine innere Stärke. Spüre, wie Körper und Geist sich wieder zu einer Einheit verbinden. Verlasse die Matte gestärkt, zentriert und voller Gelassenheit.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET
Open Level Class - für alle Level geeignet

Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Du fragst dich schon lange, ob Yoga auch für dich das Richtige ist? Oder möchtest du nach einer längeren Pause wieder einsteigen und die Grundlagen verinnerlichen? Vielleicht denkst du noch, du seist nicht flexibel genug oder zu alt, um es zu versuchen. Entspannen fällt dir außerdem auch schwer. All diese Bedenken und vermeidliche Hindernisse wird dir dieser Kurs nehmen.

Dieser Kurs ist dein Einstieg in die Welt des Yoga - ganz ohne Leistungsdruck. Lerne in einer wohlwollenden Atmosphäre, deinen Körper zu spüren und dir selbst mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begegnen.

Hier üben wir die Asanas (Yogahaltungen) und wie du sie an deinen Körper anpassen kannst - für ein besseres Körpergefühl, ohne dich zu verbiegen. Auch verschiedene Pranayama Techniken (Atemübungen) sind ein Teil Praxis. Alles rund verpackt in 60 Minuten Mattenzeit.

Mit der Zeit wirst du merken, wie deine Beweglichkeit (im Körper und Geist) natürlich zunimmt und du dich insgesamt energiegeladener und ausgeglichener fühlst.

Bereit, es zu versuchen?

MITZUBRINGEN
+ Yogamatte (auch vor Ort zum Ausleihen)
+ Bequeme Kleidung
+ Optional: Trinkflasche, Socken