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SUMMARY:Intro al Ashtanga
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DESCRIPTION: Ashtanga yoga significa literalmente “yoga de ocho ramas”, como se indica por el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. Según Patanjali, el camino de purificación interior para revelar el Ser se compone de las siguientes ocho prácticas espirituales: Yama [códigos morales], Niyama [auto-purificación y estudio], Asana [postura], Pranayama [control de la respiración], Pratyahara [control de los sentidos], Dharana [de concentración], Dhyana [meditación], Samadhi [la absorción en el universal]. 

Este tipo de Yoga trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una secuencia de posturas diseñada para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos.

Guiando, estudiando y corrigiendo la Primera Serie de Ashtanga, Pramayama y principios básicos. Desde 0.
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