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SUMMARY:Masterclass Bandhas & Pranayama
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LOCATION:Zoom Online
DESCRIPTION: En esta sesión profundizaremos en la función técnica y sutil de bandha y prāṇāyāma como herramientas integradas dentro de la práctica. Exploraremos cómo los cierres energéticos (mūla, uddiyana y jālandhara bandha) actúan como sistemas de regulación interna que estabilizan el cuerpo, dirigen la respiración y facilitan la concentración.

Abordaremos:
- La anatomía funcional de cada bandha: localización, activación y propósito.
- El rol de la presión intraabdominal en la contención y distribución del prāṇa.
- La relación entre diafragma, suelo pélvico y columna en la creación de soporte interno.
- Técnicas progresivas de respiración para desarrollar estabilidad.
- Cómo aplicar bandha y la respiración libre inspirada en prāṇāyāma de forma segura dentro del conteo 

El objetivo de la masterclass es ofrecer una comprensión directa y práctica: cómo usar la respiración para organizar el cuerpo, cómo usar los bandhas para clarificar la respiración, y cómo ambos sostienen el estado meditativo del movimiento.

Sesión apta para practicantes con experiencia previa en Ashtanga o métodos basados en vinyasa.
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