Feliz de anunciar mi último taller antes de despedirme de Madrid por una corta temporada y embarcarme en una experiencia que sé que supondrá el acceso a un montón de conocimiento para poder compartirlo a mi vuelta de la India con todxs vosotrxs.

La propuesta es un Taller de Posturas Invertidas, desde la aproximación de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga.

¿Por qué?

Porque las posturas invertidas calman la mente y se sabe que reducen el estrés, revierten los efectos de la gravedad, hay quien asegura que el envejecimiento; y porque son opciones accesibles -aunque a veces retadoras- pero, sobre todo, son divertidas.

Esta inmersión en las invertidas es una introducción efectiva y humilde para tomar las cosas al revés en tu práctica de asanas.

Probar algo nuevo mejora lo que ya existe.

Por experiencia sé que ponerse boca abajo puede ser desalentador por ese miedo a caerse, así que te invito a unirte a este taller donde practicaremos de una manera segura y de apoyo que te preparará para profundizar en las inversiones y avanzar en su práctica con la combinación de elementos de fuerza del core, de brazos y hombros, y también los equilibrios en diferentes ejes.

Si recién te inicias en este camino como si tienes más experiencia te doy la bienvenida. Hay algo para todxs en este taller.

• Fundamentos de posturas invertidas aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias (no es necesario que ya te salga ninguna postura en particular)

Cancelaciones:
Sólo se devolverá el crédito para canjearlo por otro taller si cancelas exclusivamente 4h antes de que comience el Workshop.