El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.

Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.

Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.

El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.

Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.

Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.

Ashtanga Vinyasa Yoga es una sistema de yoga clásico originario al sur de la India y miles de personas lo han adoptado como una práctica personal por sus beneficios y resultados que lo hacen único.

En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.

Hace años, Pincha Mayurasana parecía una postura imposible para mí. El miedo a caer, a perder el control, a no ser “suficiente”, me acompañaba en cada intento. Pero aprendí algo poderoso: el equilibrio no empieza en los brazos ni en los hombros ni -disculpa que te lo diga, cariño mío- tampoco en pegarse una cantidad significativa de hostias contra la pared. Empieza en la mente.

Cada caída me enseñó a cambiar mi relación con el ego, a quitarle demasiada seriedad a la práctica y confiar en mi proceso. La verdadera fuerza no está en mantener la postura perfecta, sino en la paciencia para intentarlo una y otra vez, con humildad. A veces, estamos tan enfocados en alcanzar una meta que olvidamos que el verdadero crecimiento ocurre durante el camino.

Pincha es un «kind reminder» de que aunque el cuerpo tambalee, lo importante es mantener el foco, la respiración y la calma interna . Y así es en la vida: no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener el valor de hacerlo. De intentarlo con todo el corazón.

Día 1: Set Up
Preparación, fundamentos y drills específicos para comenzar a trabajar Pincha Mayurasana. Q&A

Material útil: bloque de yoga/libro, manta/toalla, esterilla & cinturón