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SUMMARY:Vinyasa / Yin (intensité 4/4 🌶🌶 puis 1/4 ☁☁)
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LOCATION:FIG YOGA CLUB
DESCRIPTION: Le Vinyasa Yin Yoga combine des éléments du Vinyasa et du Yin Yoga.
Nous débutons la pratique avec un flow de Vinyasa qui est une séquence énergisante qui met au défi notre force, notre amplitude de mouvement et notre contrôle de la respiration.

Bien que cette partie dynamique de la pratique soit bénéfique en soi, elle vous prépare également à l'aspect réparateur de la pratique qui suit.

La partie Yin est une pratique passive et relaxante et ne comprend que des poses assises et couchées, tenues entre 2 et 7 minutes. Ce type d'étirement équilibre le système nerveux, apaise le corps et l'esprit et apporte un sentiment de tranquillité.
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