Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet. ​ J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons. ​ Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves. ​ En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance. ​ Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).

« J'ai commencé le yoga assez instinctivement après plusieurs années de gymnastique artistique pendant l’adolescence. D’abord comme une pratique de relâchement profond, associé à une respiration consciente. Il y a six ans, j'ai découvert la fluidité, la créativité et le travail du souffle que permet le yoga Vinyasa. Depuis, je pratique auprès de différents professeurs pour m’enrichir de pratiques et de séquençages variés. C’est en 2023, au cours d’une expatriation au Mexique que je réalise mon YTT 200h auprès de GreenYoga dont la formation est très axée sur l’anatomie et la respiration. J'ai également suivi une formation autour de l'inclusivité dans le yoga. Ma vision du yoga est celle d'une pratique de l'ici et maintenant, bienveillante et sans jugement. Mes cours se veulent adaptés à toustes, doux et progressifs avant d'arriver au point culminant de la pratique. J'y intègre fréquemment des exercices de respiration et des mudras, pour amener encore plus de conscience de soi. Vous m'entendrez souvent avec un koshi pendant les relaxations finales. J'ai à coeur de vous ramener à plus de communication entre le corps et l'esprit, et de vous aider à être plus présent.es et conscient.es sur le tapis et au dehors.»

Hello, moi c’est Léa. 🌞 On dit souvent que je suis solaire, dynamique mais aussi douce et à l’écoute. Depuis 2020, c’est ce que j’ai à cœur de refléter dans la pratique du Yoga que j’enseigne et que je partage.