Wil jij meer rust en ontspanning in je leven toevoegen en werken aan flexibiliteit? Meld je dan aan voor de Yin les! Deze les is geschikt voor alle niveaus.

Door middel van Yin Yoga kunnen zowel lichaam als geest herstellen en opladen; een cadeautje voor jezelf!
Yin houdingen zijn zittend of liggend en houd je gemiddeld 3 tot 5 minuten vast. Je zult daardoor merken dat je lichaam steeds meer spanning los kan laten en dat er meer ruimte ontstaat in de houdingen.
Enkele voordelen van Yin Yoga:
- Ontspanning voor lichaam en geest
- Draagt bij aan een betere nachtrust
- Verbetert de flexibiliteit: je werkt aan de bewegelijkheid in het bindweefsel, gewrichten, pezen en banden.
- Het is mindful: je leert de stilte in jezelf op te zoeken en in het hier en nu te zijn
- Acceptatie: je leert oordelen los te laten.
- Het is laagdrempelig: iedereen kan meedoen.