In deze les leert Ilse je op laagdrempelige wijze kennismaken met de basis houdingen (asana’s) van Hatha Yoga. Deze les is dan ook zeer geschikt voor beginners, maar ook de geoefende yogi’s ervaren het als een prettige les.
Lichaam en geest worden door Hatha Yoga met elkaar verbonden, waardoor je beter in balans komt. En doordat je lichaam sterker wordt, voorkom je fysieke klachten.
Nog meer voordelen van Hatha Yoga:
- Leniger lichaam;
- Versterkt de spieren;
- Goede doorstroming van bloed;
- Verlaagt de bloeddruk;
- Versterkt de organen;
- Verbetert je concentratievermogen;
- Versterkt je intuïtie;
- Verhoogt je energielevel.

Tijdens deze les zullen we ons richten op de klassieke asana's, oftewel de stilstaande houdingen. Deze houdingen bieden de mogelijkheid om diep verbinding te maken met jezelf. Ze nodigen uit tot stilte, zelfreflectie en het vinden van innerlijke rust.

In deze klassieke yoga les van de oude stempel, verken je verschillende asana's en leer je om bewuste aandacht te brengen naar je lichaam en ademhaling. Met aandachtige begeleiding zullen we samen het lichaam verkennen en de geest kalmeren.

Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, deze Hatha yoga les is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van ontspanning, balans en het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest.

Probeer het gewoon, kom en ervaar de kracht en sereniteit van deze tijdloze yogastijl.

Deze les is voor iedereen beginner of gevorderden