Een rustige vinyasa flow waarin adem en beweging elkaar volgen. We combineren vloeiende bewegingen met diepe ademhaling en meditatie. Minder intensief, maar wel actief en bewust.
Deze les is ideaal voor wie ...
🌊 start met yoga of houdt van een rustige flow
🌊 graag rustig maar actief beweegt
🌊 stress en spanning wil verminderen
🌊 soepelheid en lichte kracht wil opbouwen
🌊 bewust wil ademen en ontspannen

Ben je een beginnende yogi? Dan raad ik je aan om regelmatig te komen zodat je echt kan groeien in de houdingen en ademhalingstechnieken die je leert.

📍 Locatie: MDC De Ring - Wulmersumsesteenweg 239, 3300 Tienen
🌿 Matjes zijn aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meebrengen.
❌ Kan je er toch niet bij zijn? Kosteloos annuleren kan tot 24u voor de les zodat iemand anders jouw plekje nog kan innemen.

Tot op de mat,
Rosalie

Wil jij de dagelijkse drukte even achter je laten? In deze les blijven we langer in zachte houdingen en eindigen we met diepe relaxatie via ademhaling en meditatie. Je leert laagdrempelige ademhalingstools om ook buiten de les je stressniveau te laten zakken.
Ideaal voor wie:
🌙vaak 'aan' staat en moeilijk kan ontspannen
🌙vermoeid is of overprikkeld
🌙stress wil verminderen
🌙zichzelf even wat me-time wil gunnen

📍 Locatie: MDC De Ring - Wulmersumsesteenweg 239, 3300 Tienen
🌿 Neem een kussentje en een deken mee om je helemaal zen te voelen. Matjes zijn aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meebrengen.
❌ Kan je er toch niet bij zijn? Kosteloos annuleren kan tot 24u voor de les zodat iemand anders jouw plekje nog kan innemen.

Tot op de mat,
Rosalie

Een zachte Vinyasa Flow in het groen, met uitzicht op het water waarin adem en beweging elkaar zacht volgen. We bewegen in een traag en bewust tempo, met vloeiende houdingen, diepe ademhaling en momenten van verstilling. Minder intens, maar wel actief en aandachtig, ideaal om je dag los te laten en terug te landen in je lichaam.

Deze les is ideaal voor wie:
🦢wil starten met yoga of houdt van een zachte, toegankelijke flow
🦢graag rustig maar bewust wil bewegen
🦢stress en spanning wil verminderen
🦢soepelheid en lichte kracht wil opbouwen
🦢wil vertragen en verbinden met de ademhaling

Ben je een beginnende yogi? Dan ben je hier helemaal welkom. Door regelmatig te komen, kan je stap voor stap groeien in de houdingen en ademhalingstechnieken.

Bij mooi weer rollen we onze matjes uit op het gras, met uitzicht op de vijvers. Regent het of is het wat fris? Dan verhuizen we naar een gezellige binnenruimte waar je hetzelfde rustgevende uitzicht behoudt.
Na de les ben je welkom om nog even na te genieten in de zomerbar. Met een drankje of hapje van lokale handelaars kan je de avond rustig laten uitwaaien aan het water.

Praktische info
🌳Locatie: Domein Viander, Hamelendreef 78, 3300 Tienen, (parkeergelegenheid aanwezig)
🌳Yogamatjes zijn beschikbaar, maar je mag uiteraard je eigen mat meebrengen
🌳Breng eventueel een extra trui of vest mee voor de eindontspanning of een frisse zomeravond

Een dynamische Vinyasa Flow in het groen, met uitzicht op het water waarin kracht, ademhaling en beweging naadloos in elkaar overvloeien. We bewegen in een actiever tempo met vloeiende reeksen, uitdagende houdingen en een sterke focus op kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Een energieke les die je lichaam én geest uitdaagt.

Deze les is ideaal voor wie:
🦢 al enige ervaring heeft met yoga of een goede basisconditie heeft
🦢 graag actief en sportief beweegt
🦢 houdt van uitdaging en dynamische flows
🦢 kracht, uithoudingsvermogen en focus wil opbouwen
🦢 energie krijgt van intensere beweging

Ben je al wat vertrouwd met yoga of hou je van een actieve uitdaging? Dan voel je je hier helemaal op je plek. Door regelmatig te oefenen, bouw je stap voor stap meer kracht, stabiliteit en vertrouwen op in je practice.

Bij mooi weer rollen we onze matjes uit op het gras, met uitzicht op de vijvers en de voorbijzwemmende zwaantjes. Regent het of is het wat frisser? Dan verhuizen we naar een gezellige binnenruimte waar je hetzelfde rustgevende uitzicht behoudt.

Na de les ben je welkom om nog even na te genieten in de zomerbar. Met een drankje of hapje van lokale handelaars kan je de avond rustig laten uitwaaien aan het water.

🌳 Locatie: Domein Viander, Hamelendreef 78, 3300 Tienen (parkeergelegenheid aanwezig)
🌳 Yogamatjes zijn beschikbaar, maar je mag uiteraard je eigen mat meebrengen
🌳 Breng eventueel een handdoek en een flesje water mee