Een rustige vinyasa flow waarin adem en beweging elkaar volgen. We combineren vloeiende bewegingen met diepe ademhaling en meditatie. Minder intensief, maar wel actief en bewust.
Deze les is ideaal voor wie ...
🌊 start met yoga of houdt van een rustige flow
🌊 graag rustig maar actief beweegt
🌊 stress en spanning wil verminderen
🌊 soepelheid en lichte kracht wil opbouwen
🌊 bewust wil ademen en ontspannen

Ben je een beginnende yogi? Dan raad ik je aan om regelmatig te komen zodat je echt kan groeien in de houdingen en ademhalingstechnieken die je leert.

📍 Locatie: MDC De Ring - Wulmersumsesteenweg 239, 3300 Tienen
🌿 Matjes zijn aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meebrengen.
❌ Kan je er toch niet bij zijn? Kosteloos annuleren kan tot 24u voor de les zodat iemand anders jouw plekje nog kan innemen.

Tot op de mat,
Rosalie

Wil jij de dagelijkse drukte even achter je laten? In deze les blijven we langer in zachte houdingen en eindigen we met diepe relaxatie via ademhaling en meditatie. Je leert laagdrempelige ademhalingstools om ook buiten de les je stressniveau te laten zakken.
Ideaal voor wie:
🌙 vaak 'aan' staat en moeilijk kan ontspannen
🌙 vermoeid is of overprikkeld
🌙 stress wil verminderen
🌙 zichzelf even wat me-time wil gunnen

📍 Locatie: MDC De Ring - Wulmersumsesteenweg 239, 3300 Tienen
🌿 Neem een kussentje en een deken mee om je helemaal zen te voelen. Matjes zijn aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meebrengen.
❌ Kan je er toch niet bij zijn? Kosteloos annuleren kan tot 24u voor de les zodat iemand anders jouw plekje nog kan innemen.

Tot op de mat,
Rosalie