Cours de Yoga ouvert à toutes et tous !

Chaque semaine, nous abordons un autre thème (partie du corps, ou élément philosophique en pratique). Ce cours commence par une méditation, un ancrage et un travail sur le souffle (Pranayama). Puis vient l'échauffement au sol, et une combinaison de postures classiques (Asana) : postures debout, assises, équilibres, extensions vers l'avant, vers l'arrière, torsions... La deuxième partie du cours, plus lunaire, propose des postures passives utilisant les accessoires, le sol ou le mur, afin de tenir en passivité et de permettre un étirement des tissus profonds, et un travail sur les fascias. La séance se termine par une longue relaxation (Savasana).
Merci de signaler toute condition physique particulière avant le cours (blessure, opération, femme enceinte...)

Amenez tapis, couverture, 2 briques de yoga et une sangle (prêt sur demande si vous n'en avez pas).

Tarif : 22€ le cours à l'unité sans engagement,
ou 290€ l'abonnement au semestre (20 cours)

Annulation possible jusqu'à 24h avant le cours, passé ce délai la séance est décomptée.

Le cours commence à l'heure, prévoyez d'arriver 5min en avance !