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SUMMARY:Yin yoga et Restauratif "Aparigraha"
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260917T191500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260917T201500
LOCATION:Kin'espace 15 place Gapiand à St Just
DESCRIPTION: Nous commencerons la séance par du yin yoga pour :
Étirer les tissus profonds (fascias, ligaments), Favoriser le lâcher-prise, Inviter à l’introspection et à l’écoute de soi
Postures tenues longtemps (3 à 5 min )
Puis nous passerons au yoga restauratif pour réguler le mental et les émotions
Matériel : 2 briques, 1 sangle, 1 bolster, 2 couvertures (ou serviettes de plage)
STATUS:CONFIRMED
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