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SUMMARY:Yin yoga + restauratif
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LOCATION:Kin'espace 15 place Gapiand à St Just
DESCRIPTION: Étire les tissus profonds (fascias, ligaments)
Favorise le lâcher-prise
Invite à l’introspection et à l’écoute de soi
Postures tenues longtemps (3 à 5 min ou +)
Équilibre le mental et les émotions

Matériel : balle de tennis ou massage, 2 couvertures ou serviettes de plage , du poids (2 kgs farine ou riz ou bandes lestées ou bolster), une sangle
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