Smooth Time #16 | Ralentir
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 41 Minutes
Dans ce cours, on cherche à ralentir notre mouvement, à créer des transitions longues, dans lesquelles on prend le temps de respirer. L'idée, comme d'habitude, c'est d'amener beaucoup de douceur, de prendre le temps de bouger en s'écoutant pour se rediriger, réajuster ses trajectoires, adapter sa course à soi, à ses besoins et ses envies de maintenant sur le tapis.