Flow à emporter #23 | Torsions et équilibre
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 18 Minutes
Un flow à emporter dans lequel on explore un certain nombre de postures en torsion (pince debout, fente haute, triangle, demi-lune, genou dans la main) qu'on complète avec un travail d'équilibre. N'hésitez pas à rajouter un échauffement avant la séance et quelques tours supplémentaires après ! PS : il n'y a pas de chien tête en bas dans ce flow et peu d'appuis sur les mains. Il est donc parfait en cas de douleur aux poignets ou aux épaules ;)