Respire #1 | Respiration alternée
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 13 Minutes
Une nouvelle série de cours fait son apparition sur la plateforme ! Avec "Respire", retrouvez des pratiques respiratoires courtes de 10 à 15 minutes pour ramener de l'attention sur votre respiration et vous aider à lâcher prise. Elles sont idéales pour retrouver le calme ou pour créer un sas avant une séance de yoga ou de méditation. La pratique de la respiration alternée consiste à respirer alternativement par une narine puis l'autre, et elle permet de rééquilibrer les énergies dans le corps et d'apaiser le mental.